Anualmente más de 700.000 personas se quitan la vida en el mundo. En Colombia, según cifras del DANE, en 2021 la tasa de suicidios incrementó 9.1% llegando a 2998 casos (1) (1). Por ello es clave saber cómo identificar signos de alerta y ayudar a las personas que pueden estar pasando por situaciones complejas y que estén en riesgo de tomar una decisión fatal.
Algunas claves para actuar a tiempo
Quienes ya han atravesado un intento de suicidio son una de las principales comunidades en riesgo (1). De hecho, se estima que el 40% de los casos de suicidio en Colombia ya habían presentado antecedentes de intentos, y las cifras globales hablan por sí solas: según la Organización Mundial de la Salud, por cada suicidio consumado, más de 20 personas lo intentan año tras año (1) (3).
“Hablar #SinEstigmas y abiertamente con quienes han intentado quitarse la vida, e incluso, con quienes tienen pensamientos suicidas, puede ser el primer paso para buscar ayuda especializada y evitar un desenlace desafortunado. Desde GSK nos unimos al Día Mundial de la Prevención del Suicidio para compartir algunas claves sobre cómo actuar a tiempo y demostrarles que no están solos”, aseguró Mónica Olmos, Gerente Médica de GSK Colombia.
- Debemos hablar sobre el suicidio #SinEstigmas
Uno de los principales obstáculos para la prevención y la atención a esta población es el estigma social que cargan el suicidio y algunas enfermedades mentales como la ansiedad o la depresión (4) (5). Quienes ya pasaron por un intento de suicidio, tienen ideación suicida o pasan por un momento de sufrimiento, estrés o tristeza suelen sentir vergüenza por su situación y por esto deciden no hablarlo. (6).
Además, en algunos casos, las personas de su círculo cercano subestiman su estado y utilizan frases como “ya se te pasará” o “mira el lado positivo”, generando culpa en quien está pasando por un momento difícil por no lograr sentir o hacer lo que sus más cercanos le dicen (6).
En muchas ocasiones se cree erróneamente que hablar sobre el suicidio aumenta la ideación suicida. Pero no hablarlo no hace que esta idea desaparezca (7). Quien pasa por este proceso puede estar experimentando muchas emociones, muchas de ellas negativas, que dificultan su capacidad para ver la situación con otros ojos, por lo que es clave que el círculo familiar abra un espacio para comprender lo que pasa y así, buscar soluciones (6).
- Una red de apoyo es fundamental
En este proceso, es fundamental el apoyo de la familia, los amigos, y el círculo cercano para que la persona cree nuevamente un sentido de conexión con su mundo y con quienes lo rodean (5). Quien pasa por un intento de suicidio no es ni la primera ni la última persona que experimenta un episodio como este, y estar disponible es fundamental para hacerle saber que cuenta con apoyo y tiene espacios seguros para hablar sobre sus sentimientos y explorar opciones (5).
- La ayuda profesional salva vidas
Siempre, siempre, se recomienda la asesoría de un profesional en salud mental para darle un manejo adecuado a este proceso (8). La atención especializada, de preferencia de un psicólogo o psiquiatra, puede ayudar a entender cuáles son los condicionantes de cada situación específica y, en caso de ser requerido, se pueden recomendar terapias tanto farmacológicas como no farmacológicas (9) (10).
En cuanto a iniciativas de prevención, por ejemplo, el gobierno de Colombia tiene una línea telefónica disponible en todo el país, a la cual puede acudir cualquier persona con ideaciones suicidas o que han pasado por un intento. Se puede encontrar la información sobre esta línea aquí.
“Las ideaciones suicidas o intentos de suicidio deben ser atendidos tanto por el sistema de salud como por el círculo cercano que rodea a cada persona. A través de la identificación de señales de alerta y una intervención a tiempo podemos acompañarlos, decirles que no están solos, y que, con la intervención de profesionales capacitados, su situación tiene salida. Ante el intento de suicidio, siempre debemos hablar #SinEstigmas”, afirmó la doctora Olmos.
*Con información de GSK, Glaxo Smith Kline Colombia.
Bibliografía
1. World mental health report. World Health Organization. s.l. : Disponible en: https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338, 2022.
2. DANE. Estadísticas Vitales. Defunciones fetales y no fetales, acumulado 2021pr. 2022. Disponible en: https://www.dane.gov.co/files/investigaciones/poblacion/bt_estadisticasvitales_defunciones_Itrim_2022pr.pdf.
3. Boletín de salud mental. Ministerio de Salud. s.l. : Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/boletin-conducta-suicida.pdf, 2018.
4. Maple, M., Frey, L. M., McKay, K., Coker, S., & Grey, S. “Nobody Hears a Silent Cry for Help”: Suicide Attempt Survivors’ Experiences of Disclosing During and After a Crisis. 2019. Disponible en: https://doi.org/10.1080/13811118.2019.1658671.
5. What to do when someone is at risk. American Foundation for Suicide Prevention. Disponible en: https://afsp.org/what-to-do-when-someone-is-at-risk : s.n.
6. World Health Organization. Suicidio. 2021. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide.
7. Latakiene, J., Skruibis, P., &Griz, A. “ They Don ’ t Take It Seriously ” : Perceived Reactions of Surrounding People to Suicide Communication. Disponible en: https://doi.org/10.1177/1054137315589691.
8. Suicide: Supporting someone after a suicide attempt. Mental Health Foundation of New Zealand. Disponible en: https://mentalhealth.org.nz/conditions/condition/suicide-supporting-someone-after-a-suicide-attempt#:~:text=Call%20your%20local%20mental%20health%20crisis%20assessment%20team%20or%20go,with%20them%20until%20support%20arrives. : s.n.
9. Christina, A., Costa, B., Medina, L., & Carla, T. Risk factors for suicidal behavior in a university population in Brazil : A retrospective study. 2019. Disponible: https://docs.google.com/document/d/1phPpoA3yldmynsADNRsc4dstvn8GvSAK/edit.
10. Zalsman, G., Hawton, K., Wasserman, D., Heeringen, K. Van, Arensman, E., Sarchiapone, M., Carli, V., Höschl, C., Barzilay, R., Balazs, J., Purebl, G., Kahn, J. P., Sáiz, P. A., Lipsicas, C. B., Bobes, J., Cozman, D., Hegerl, U., & Zohar, J. Suicide prevention strategies revisited : 10-year systematic. 0366(16). 2016. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X.
