Expertos señalan los beneficios de la actividad física para la salud. A las 10 de la mañana de hoy los organizadores esperan ser tendencia en redes sociales con el hashtags #MuévaseParaVivir.
La inactividad física fue definida por la Organización Mundial de la Salud, OMS, como el cuarto factor de riesgo para las enfermedades no transmisibles.
En el mundo, uno de cada cuatro adultos y tres de cada cuatro adolescentes (de 11 a 17 años) no cumplen las recomendaciones mundiales relativas a la actividad física establecidas por la OMS y Colombia no es la excepción.
A medida que aumenta el desarrollo económico de los países, aumenta la inactividad, en razón de los cambios en los patrones de transporte, al mayor uso de la tecnología y a la urbanización.
En 2002, la Organización Mundial de la Salud OMS solicitó a sus Estados miembros conmemorar el 6 de abril el Día Mundial de la Actividad Física, también conocido como ‘Move for Health’, con el objetivo de promover el movimiento físico en los diferentes entornos, y para todas las edades, y así fomentar el bienestar, la salud y el desarrollo social.
Igualmente, en Colombia, en el decreto 642 de 2016 de Coldeportes (hoy Ministerio del Deporte) se declaró el 6 de abril como ‘Día Mundial de la Actividad Física’ y ‘Día internacional del Deporte para el desarrollo y la paz’.
Esta iniciativa ha sido liderada a nivel internacional por la red Agita Mundo y, en Colombia, ha sido promovida por la Red Colombiana de Actividad Física (REDCOLAF) En ese sentido, los miembros de REDCOLAF, entre los cuales se encuentran el Ministerio del Deporte, el Ministerio de Salud y Protección Social, sociedades científicas, instituciones académicas, entes deportivos, entre otros, se suman a esta iniciativa.
Para hoy REDCOLAF invita a toda la población de Colombia a romper con la monotonía y a combatir las conductas sedentarias.
Puede unirse promoviendo actividad física, moviéndose en el lugar en donde se encuentre: en casa, con la familia, en el trabajo, la escuela, la universidad, la calle o el parque, y compartiendo mensajes o videos, y dando ‘like’ en redes sociales a las 10:00 de la mañana para generar la tendencia incentivando la vida activa con el lema: «MUÉVASE PARA VIVIR”, con los hashtags: #DíaMundialAFColombia #20añosREDCOLAF #MuévaseParaVivir .
El mundo se une contra el sedentarismo
El Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018 – 2030 estableció la meta de reducir la inactividad física en un 15 por ciento para 2030 en adultos y adolescentes, por lo cual es importante que la actividad física se integre en los entornos en los que las personas viven, trabajan y juegan, lo cual requiere de acciones articuladas entre los diferentes sectores y actores (públicos y privados), de tal manera que se sumen esfuerzos para generar mayor educación, concientización y oportunidades, a través de diversas ofertas para la práctica regular de actividad física y la disminución de comportamientos sedentarios.
Es fundamental reconocer la actividad física como herramienta importante para controlar, mantener y mejorar, la salud y el bienestar, teniendo en cuenta entre sus múltiples beneficios: una mejor condición cardio – pulmonar, muscular, metabólica (entre otros), el fortalecimiento del sistema inmune, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, además de contrarrestar las consecuencias de inactividad física y comportamientos sedentarios, derivadas de la pandemia por COVID-19.
